仰卧起坐瘦小腹 方法必须正确
核心提示：做仰卧起坐，过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌的训练效果。现在我们就来探究一下究竟仰卧起坐会不会产生腹部肌肉呢？ 女性时尚导购资...
View Article简单瑜伽动作 除宿便收小腹
核心提示：便秘不但会让你肚子痛，同时还会让你的腹部凸出，影响体形美。那便秘怎么办？其实瑜伽中不少动作有促进肠胃蠕动，刺激腹部器官及肌肉的作用。今天爱美网小编就来教你几招便秘瑜伽，消除宿便烦恼同时帮你收...
View Article燃烧小腹脂肪的秘密武器 吃掉小肚子
核心提示：哪里的脂肪最难减？当然是―小腹。你当然知道原因是小腹部不容易被运动到，但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素哦！你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？ 你不知道，这道难于...
View Article四种最减腹部赘肉的运动
核心提示：通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你四种最减腹部赘肉的运动姿势，一定要持之...
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